Ernährung bei Rheuma

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die allgemeine Gesundheit. Sie kann eine notwendige Behandlung ergänzen, aber entzündliches Rheuma nicht allein heilen.

Ein solides Grundmuster

Viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und passende pflanzliche Öle bilden eine vernünftige Basis. Fisch kann je nach persönlicher Ernährungsweise ebenfalls dazugehören.

Körpergewicht und Gelenke

Ein gesundes Körpergewicht kann belastete Gelenke entlasten und das Risiko weiterer Erkrankungen senken. Radikale Diäten oder einseitige Regeln sind dafür meist keine gute Grundlage.

Vorsicht bei Heilversprechen

Einzelne Lebensmittel oder Nahrungsergänzungen werden oft stark beworben. Wirkungen und mögliche Wechselwirkungen sollten kritisch geprüft werden, besonders bei bestehenden Medikamenten.

Medizinisch redaktionell geprüft anhand der angeführten Fachquellen · Stand August 2026